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「ラジヨガ体操」指導者になりました

こんにちは!「バリカタ先生」こと体の硬いヨガインストラクターです。

 

みなさん「ラジヨガ」って聞いたことややったことありますか?

 

私は正直最近まで知りませんでしたw

ヨガの先生として有名なケンハラクマ先生考案の体操なんです。

 

ラジオ体操のヨガ版といいますか・・・ラジオ体操のように毎日続けやすい体操と言いますか・・・

曲に合わせてヨガのポーズを取っていく体操です。

 

そんな「ラジヨガ」の指導者としての認定を受け、皆様と一緒にできることになりました。

 

1時間のヨガクラスはちょっと・・・と思っている方や、「ヨガってこういうもの、だから私には向いてない」なーーんて思っている人にもおすすめですよ😁

 

何か運動したい、何か始めたい、しなきゃまずいwでも何もしてない人!ぜひ一緒にやりましょう!!

 

ラジヨガ自体は4分間の体操です。

笑顔で楽しくやりましょう!!

 

またラジヨガ体操では何度も合掌があります。合掌は「ナマステ」「ありがとう」と感謝を込めるので、動きながら合掌することで自然と感謝の気持ちが養われ、心にも優しい体操です。

 

ぜひ一緒始めましょう!!

 

 

ラジヨガ体操指導者としてもよろしくお願いします🙏

バリカタ先生でした🙏